< HomePage
   <- Дневника

Архив за Ноември, 2009

Вторник, 3 Ноември 2009

Започвам на 20091103. Крайния срок е 20100315. Целта е от 120 да сляза на 90. Килограма, правилно се досещате.

Не съм голям фен на диети. Не съм голям фен и на физическите упражнения. Какво правим тогава?

Не ям месо, следователно разните там нисковъглехидратни и протеинови диети не са опция (да не говорим, че не съм убеден дали не са по-скоро вредни, от колкото полезни). Освен това си мисля, че не става дума за минаване на диета, постигане на резултат и връщане обратно към обичайното плюскане. По-скоро е въпрос на тотална промяна на хранителния режим, промяна, която ще е за постоянно, а не само до достигане на оптималното тегло. Нормализирането на теглото ще е по-скоро страничен ефект, бонус. Естествено трябва някаква мотивировка, нещо което да превърне усилието в игра, закачка... И това нещо е Bang Bang Servo диетата. Какво представлява тя? Много е просто.

"In the 1980s Steve Ward, a professor of electrical engineering and computer science at MIT, described a sure-fire dieting scheme. “All that you need for my diet is graph paper, a ruler, and a pencil,” Steve would explain. “The horizontal axis is time, one line per day. The vertical axis is weight in lbs. You plot your current weight on the left side of the paper. You plot your desired weight on a desired date towards the right side, making sure that you’ve left the correct number of lines in between (one per day). You draw a line from the current weight/date to the desired weight/date. Every morning you weigh yourself and plot the result. If the point is below the line, you eat whatever you want all day. If the point is above the line, you eat nothing but broccoli or some other low-calorie food.”

Това е. Естествено сега не сме 1980 и няма да чертая линии и точки по милиметрова хартия. Ще ползвам Ексел. Ето линк към файла, ако на някой му е интересно: Bang Bang Servo Diet. Има и онлайн версия - www.thelinediet.com. Има и iPhone версия: http://bangbangdiet.com/.

Аз смятам да използвам екселската версия. Освен това ще се опитам да се придържам и към следните прости правила:

За сега физически упражнения не се предвиждат. Но по нататък, когато сваля поне 10-15 кила, може да пробвам фитнес.

Очаквайте ъпдейти :)

[ Коментари: 1 / Добави коментар ]
Коментари

Само да ти кажа че с последното изречение обрече на провал цялата идея.

Написа sdawn на 08-Nov-2009 10:31


Петък, 6 Ноември 2009
Slashdot entry

EU Telecom Deal Finished - No Three Strikes

a_n_d_e_r_s writes "The battle was hard, but the final text of the agreement ensures that people in the EU are not disconnected from the Internet without a chance to get a fair and impartial hearing beforehand.

The important part is: 'Accordingly, these measures may only be taken with due respect for the principle of presumption of innocence and the right to privacy. A prior fair and impartial procedure shall be guaranteed, including the right to be heard of the person or persons concerned, subject to the need for appropriate conditions and procedural arrangements in duly substantiated cases of urgency in conformity with European Convention for the Protection of Human Rights and Fundamental Freedoms. The right to an effective and timely judicial review shall be guaranteed.'

This means that if someone is accused of copyright infringement, they can't just be disconnected from Internet. It lets the accused get a chance to disagree and take it to court first.

The urgency clause means that a computer can be disconnected if it is part of an ongoing DDoS attack. Next, this has to be implemented into the EU nations' own laws, so the final ruling on how this will be implemented is not out yet. But, overall, it looks like a great success in stopping informal three-strikes disconnections."

Christian Engström, Pirate MEP - Blog Entry

Коментар на приетите текстове от Christian Engström

Final Text:

1.3a. Measures taken by Member States regarding end-users’ access to or use of services and applications through electronic communications networks shall respect the fundamental rights and freedoms of natural persons, as guaranteed by the European Convention for the Protection of Human Rights and Fundamental Freedoms and general principles of Community law.

Any of these measures regarding end-user’s access to or use of services and applications through electronic communications networks liable to restrict those fundamental rights or freedoms may only be imposed if they are appropriate, proportionate and necessary within a democratic society, and their implementation shall be subject to adequate procedural safeguards in conformity with the European Convention for the Protection of Human Rights and Fundamental Freedoms and with general principles of Community law, including effective judicial protection and due process. Accordingly, these measures may only be taken with due respect for the principle of presumption of innocence and the right to privacy. and shall guarantee a A prior fair and impartial procedure shall be guaranteed, including the right to be heard of the person or persons concerned, subject to the need for appropriate conditions and procedural arrangements in duly substantiated cases of urgency in conformity with European Convention for the Protection of Human Rights and Fundamental Freedoms. and tThe right to an effective and timely judicial review shall be guaranteed.

[ Добави коментар ]
Неделя, 8 Ноември 2009

Author: Christian Engström, Pirate MEP
Date: Sun, 08 Nov 2009 10:48:04 +0200
Telecoms package quick faq

Няколко бързи въпроса и техните отговори върху текста на Член 1.3а от Телеком пакета.

Пълните обосновки на отговорите се намират в статията ”Landmarks in the Telecoms text”.

- Текста съдържа ли термина "предварителен" (англ. prior: има се предвид гарантирано предварително изслушване, съдебен процес, преди влизането в сила на наказателните мерки.)?

Да!

- Ще спре ли действието на Hadopi във Франция?

Катрин Траутман отговаря утвърдително, тя участва в договарянето на текста на Телеком пакета и е представител на френските Социалисти. Техните резултати в изборите през 2010 зависят от нейната правота. Тъй че по-добре да се окаже права.

- Ще предотврати ли приемането на предложения сходен закон във Великобритания?

Да, приемането на такъв закон няма да бъде възможно, понеже ще влезе в противоречие с твърде много разпоредби на ЕС.

- Но в текста никъде не се споменава "Съд" (англ. court)?

Така е, но вместо това текста описва атрибутите и функциите на един нормален Съд. Невинност до доказване на противното, право на изслушване, право на справедлив съдебен процес. С две думи: нормален Съд.

Може би по-удачно е да се опишат атрибутите и функциите на един нормален Съд, вместо да се използва думата "Съд", като се има предвид разпространената сред правителствата практика да се подстави един чиновник с гумен печат в ръка и да се обяви за "Съд". Наложително е да се разясни изрично какво е нормален Съд специално за някои правителства.

- Но ние вече имаме тези права (честен процес, право на изслушване)! Този текст не добавя нищо ново!

Това е абсолютно вярно. Ние вече имаме правото на честно и публично изслушване пред независим и безпристрастен трибунал, установен със закон, гарантирано в Член 6 на Европейската конвенция за Човешките Права.

За съжаление някои правителства се нуждаят от напомняне, че гражданските свободи и права са нещо което трябва да се зачита на дело, а не само на думи.

Това е само първата стъпка. Това от което се нуждаем е Декларация за Човешките Права в Интернет. Не е трудно да се състави такава. Просто трябва да се заяви на правителствата, че нашите изконни граждански свободи са в пълна сила и в Интернет пространството през Информационния Век.

- Този текст достатъчен ли е?

Не. Може да се спори безкрайно до колко силно гарантира справедлив процес преди налагането на мярка като прекратяване достъпа до Интернет, но без значение колко силни тези негови гаранции са, това не е достатъчно.

Аз лично не бих одобрил нито един закон, който позволява отнемането на достъп до Интернет. Точка. Интернет е важна част от Обществото и всички наши основни граждански права трябва да са гарантирани в Интернет без никакви ограничения, така както са гарантирани и защитени във всички останали сфери на живота ни.

Но ние няма да можем да добием всичките си искания в една единствена битка, поне не в настоящия момент. Това е първата стъпка в правилната посока. Но пред нас има дълъг път за извървяване.

- А готови ли сме?

Това е само една битка, има още много битки за печелене. Показахме, че можем да побеждаваме.

- Какво следва?

Поемаме инициативата за изготвяне на Декларация за Човешките Права в Интернет. Искаме Интернет да продължи да бъде свободен, достъпен и вълнуващ. Такъв, какъвто е бил винаги до сега.

---

Още веднъж договорения текст на Член 1.3а от Телеком Пакета:

Article 1.3a:

3a. Measures taken by Member States regarding end-users’ access to or use of services and applications through electronic communications networks shall respect the fundamental rights and freedoms of natural persons, as guaranteed by the European Convention for the Protection of Human Rights and Fundamental Freedoms and general principles of Community law.

Any of these measures regarding end-user’s access to or use of services and applications through electronic communications networks liable to restrict those fundamental rights or freedoms may only be imposed if they are appropriate, proportionate and necessary within a democratic society, and their implementation shall be subject to adequate procedural safeguards in conformity with the European Convention for the Protection of Human Rights and Fundamental Freedoms and with general principles of Community law, including effective judicial protection and due process. Accordingly, these measures may only be taken with due respect for the principle of presumption of innocence and the right to privacy. A prior fair and impartial procedure shall be guaranteed, including the right to be heard of the person or persons concerned, subject to the need for appropriate conditions and procedural arrangements in duly substantiated cases of urgency in conformity with European Convention for the Protection of Human Rights and Fundamental Freedoms. The right to an effective and timely judicial review shall be guaranteed.

[ Добави коментар ]
Четвъртък, 19 Ноември 2009

МВР иска да следи ВСИЧКИ граждани. Без значение дали са престъпници или не са. Колкото се може по-безпрепятствено. Нямало какво да се страхуваме толкова от това, ако няма какво да крием и сме послушни - ни убеждава МВР, а очите му едни такива добрички... и същевременно четем в новините как служителка на същото МВР използвала данни, до които е имала достъп във връзка с работата си, за да изнудва и рекетира... И това е една служителка. За толкова знаем. А за колко още не знаем и няма да разберем?! Възниква въпроса кой ще следи МВР? Съдиите на Красьо Черничкия? Има ли какво да крие МВР от гражданите, на които е призвано да служи? Защо ВСИЧКИ регистри по новото предложение за изменение на ЗЕС, в които трябва да се регистрира всяко искане за достъп до моите данни, не са ПУБЛИЧНИ? Какво искате да скриете от гражданите, господа полицаи? Че злоупотребявате с данните ни? Че сте неефективни в борбата с престъпността? Че използвате правата си не да работите в полза на гражданското общество, а за собствена изгода?

Мнозинството в този парламент е ваше. Това е ясно и на малките деца. МВР е министерството на министерствата в момента и дори парламента не може да стои на пътя му. Ще си гласувате каквото си поискате и целия театър с разните обществени обсъждания е напълно излишен и абсолютна подигравка с гражданите. Искате мнението им, но нямате намерение да се вслушате. Каните ги, но само да им се присмеете - приказвайте си, ние си знаем работата, ама трябва за пред хората да ви посрещнем, да се направим, че ви слушаме.

Искате да чуете конкретни предложения по промените в ЗЕС? Ето ви:

1. Всички регистри за отразяване достъпа до събираните данни по ЗЕС да са ПУБЛИЧНИ. Правото на граждански контрол върху работата на МВР трябва да е толкова по-пряко упражнено, колкото по-големи са правата на МВР за пряк достъп до тези данни. Нарича се "реципрочност". Искате по-непосредствен и не възпрепятстван достъп до моите данни - аз пък искам по-непосредствен и не възпрепятстван достъп до информацията как, кога, защо ги използвате. Как ми го гарантирате? В момента - никак. Нали няма какво да криете от мен? Или има?

2. Едновременно с предаване на МВР на събраните трафични данни, операторите да са ЗАДЪЛЖЕНИ да уведомят гражданина, за когото е постъпило искането от МВР, че за неговите данни е постъпило такова искане и те са предоставили на МВР събраните за него данни. Това няма как да представлява пречка за МВР да си свърши работата, защото тук говорим за ВЕЧЕ събрани данни, които гражданина няма как да манипулира, прикрие, подправи и прочие. Тъй като няма ДОСТЪП до тях - за разлика от МВР. Такова задължение на операторите ще гарантира, че МВР няма да злоупотребява с правата си по ЗЕС и негови служители няма да използват достъпа си до данните на гражданите за собствена изгода, облагодетелстване, шантаж, изнудване и прочие хубости. Защото този достъп няма да остане СКРИТ, и БЕЗКОНТРОЛЕН. От друга страна - Нали МВР няма какво да крие от гражданите?! Или има?!

3. Да се предвиди механизъм, по който ВСЕКИ гражданин да може да ИЗИСКА и ПОЛУЧИ справка от операторите, за това кой, кога, в какъв обем и за какъв период, е получавал от тях достъп до неговите лични трафични данни. Като гражданин на републиката, още повече като спазващ законите гражданин на републиката, аз имам правото да знам кой се рови в личното ми пространство и с каква подбуда. Отново говорим за реципрочност. Говорим за правото на гражданите да КОНТРОЛИРАТ пряко какво се случва с техните лични данни. Ако МВР няма какво да крие от гражданите си, това не трябва да е проблем, нали? Или има какво да крие?

Че поправките в ЗЕС, които МВР си е поръчало, ще му бъдат сервирани, няма никакво съмнение. Каквото и да правим, както и да се опитваме да защитим свободата и правата си. Остава ни само да се опитаме да гарантираме по някакъв начин, че МВР няма да злоупотребява с правата които ще си присвои. Защото за мен няма никакво съмнение, че това ще е акт на присвояване на доверие, а не акт на гласуване на доверие - при този състав на Народното Събрание и при този начин на приемане на законите от него. Нека поискаме горните три предложения да станат част от текста на ЗЕС. Ако МВР наистина е искрено в твърденията си, че иска тези промени само и единствено, за да е по-полезно на гражданите, ако наистина искрено желае да защити адекватно правата на гражданите - не виждам основание да възразят срещу тях. Ако възразят - това ще значи само едно: не желаят да има прозрачност и пряк граждански контрол над действията им, защото искат да могат да правят каквото си пожелаят с личните данни на гражданите, включително и да злоупотребяват с тях в ущърб на правата на българските граждани. Чухме, видяхме исканите промени от МВР. Време е МВР да чуе какви промени искаме ние в ЗЕС. Ние сме в правото си да изискваме от МВР, защото МВР съществува, за да служи на гражданите, а не обратното.

Нека тези сред нас, които имат юридическа подготовка, да изгладят трите предложения до текст, годен да влезе в закон. Нека всички след това пишем на депутатите, които представляват върховния суверен в Република България, тоест - нас, и ги принудим да внесат тези предложения.

Дори и да не бъдат приети, дори да бъдат отхвърлени от полицейските послушници в настоящия парламент, тези три предложения ще са пробния камък, който ще покаже ясно и неоспоримо на къде ни водят управляващите, какви са техните истински намерения и стремежи, какви са реалните им подбуди и мотиви.

[ Коментари: 1 / Добави коментар ]
Коментари

Здравейте, тъй-като съм впечатлен от прочетеното тук, се изкуших да го споделя във Facebook (прибавих линк в мой коментар). Надявам се да не съм Ви навредил по-този начин. Ако съм - пишете ми за да премахна връзката от коментара! Поздрави!

Написа Станимир Иванов (email) на 23-Dec-2009 10:24